Об'єднайте родину через рух і здоров'я
Відкрийте для себе унікальний досвід сімейного фітнесу, де кожен член родини знайде своє місце. Від енергійних онуків до мудрих бабусь і дідусів - ми створили програми, які об'єднують покоління через радість руху та взаємну підтримку.
Наша історія у коміксах
Початок мрії
"У 2018 році наша засновниця Марія побачила, як її 70-річна мама і 8-річна донька разом роблять ранкову зарядку..."
"А що, якби всі родини могли так?"
Збір команди
"Ми об'єднали фізіотерапевтів, дитячих тренерів та спеціалістів з геронтології. Кожен приніс свій досвід..."
"Разом ми сильніші!"
Перші успіхи
"Сім'я Петренків стала нашими першими учасниками. Через три місяці бабуся Ганна вже танцювала з онукою..."
"Це працює!"
Розвиток програм
"Ми розробили спеціальні методики для кожного віку, враховуючи особливості та можливості. Кожна родина унікальна..."
"Індивідуальний підхід для всіх!"
Спільнота росте
"Сьогодні з нами тренуються тисячі сімей. Ми бачимо, як діти вчаться турбуватися про старших, а старші черпають енергію від молодших..."
"Родина - це сила!"
Ваша історія
"А тепер час написати вашу родинну історію здоров'я та єдності. Приєднуйтесь до нас уже сьогодні!"
"Ваша пригода починається зараз!"
Переваги сімейного фітнесу
Сімейна йога
Зміцнення зв'язків
Спостерігайте, як ваша сім'я виконує м'які рухи йоги разом. Дідусь навчає онука правильно дихати, а мама показує дочці баланс. Кожна поза - це момент єдності.
- Покращення гнучкості для всіх віків
- Спільне розслаблення та медитація
- Зміцнення довіри між поколіннями
Активні ігри
Радість руху
Дивіться, як троє поколінь грають в адаптовані спортивні ігри. Бабуся в ролі арбітра, тато з сином грають у м'який волейбол, а мама з донькою роблять розминку.
- Розвиток координації та спритності
- Здоровий дух суперництва
- Спільний сміх та веселощі
Танці поколінь
Ритм єдності
Насолоджуйтесь виглядом трьох поколінь, що танцюють разом. Дідусь показує вальс, внучка - сучасні рухи, а разом вони створюють унікальний танець родини.
- Покращення рівноваги та координації
- Обмін культурними традиціями
- Емоційне збагачення та радість
Досвід сімейного фітнесу створює незабутні спогади та зміцнює здоров'я кожного члена родини
Сезонні програми для вашої родини
Весняне пробудження
Березень - Травень
для родини до 4 осіб
- 12 групових занять на місяць
- Заняття на свіжому повітрі
- Спеціальні вправи для старших
- Ігрові активності для дітей
- Персональна консультація
Активне літо
Червень - Серпень
для родини до 6 осіб
- 16 групових занять на місяць
- Аква-аеробіка для всієї родини
- Піші прогулянки природою
- Літні спортивні ігри
- Тематичні сімейні змагання
- Індивідуальні плани харчування
Затишна зима
Грудень - Лютий
для родини до 4 осіб
- 10 групових занять в залі
- Теплі йога-сесії
- Домашні тренування онлайн
- М'які вправи
- Консультації з харчування
Кожна програма адаптується під потреби вашої родини. Ми враховуємо вік, фізичну підготовку та особливі побажання кожного члена сім'ї.
⚡ Спеціальна пропозиція
При оплаті річної програми - знижка 15% та безкоштовні індивідуальні консультації для всієї родини! Пропозиція діє до кінця місяця.
Голоси наших родин
Галина Петрівна, 68 років
Бабуся, мама двох дітей
"Як ви почуваєтесь після занять?"
"Мені 68, і я ніколи не думала, що зможу тренуватися разом з онуками. Але тут все інакше - вправи адаптовані для мого віку, а енергія дітей мене надихає. Тепер я можу пограти з ними у дворі та не втомлююся!"
Андрій Коваленко, 42 роки
Тато, офісний працівник
"Як програма вплинула на вашу родину?"
"Раніше ми всі сиділи вдома за гаджетами. Тепер маємо спільну справу! Син почав цікавитися спортом, дружина стала енергійнішою, а тесть, якому 65, показує нам усім фору у витривалості. Це неймовірно!"
Софія Мельник, 10 років
Учениця 4 класу
"Що тобі найбільше подобається на заняттях?"
"Мені дуже подобається, що бабуся тепер може зі мною грати! Раніше вона завжди казала, що втомлена, а тепер ми разом робимо вправи і навіть танцюємо. А ще тренер каже, що я стала сильнішою!"
Кожна історія унікальна, але результат завжди один - міцніші родинні зв'язки та краще здоров'я для всіх
Як працює наша система
РОДИНА
У центрі всього
Оцінка родини
Наші фахівці проводять індивідуальну консультацію з кожним членом родини, визначають фізичні можливості, побажання та цілі кожного покоління.
Створення програми
Розробляємо унікальну програму, яка враховує потреби всіх поколінь: від активних ігор для дітей до м'яких вправ для старших членів сім'ї.
Спільні заняття
Під керівництвом досвідчених тренерів вся родина тренується разом, підтримуючи та мотивуючи одне одного на шляху до здоров'я.
Адаптація вправ
Кожна вправа має кілька варіантів складності, щоб 8-річна дитина та 70-річна бабуся могли виконувати їх одночасно, кожен на своєму рівні.
Моніторинг прогресу
Регулярно відстежуємо покращення кожного члена родини: від фізичних показників до емоційного стану та родинних зв'язків.
Подовження традицій
Навчаємо родину зберігати активний спосіб життя вдома, створюючи нові традиції здоров'я, які передаватимуться поколіннями.
Відповіді сімейного консультанта
Ольга Василівна - Сімейний консультант
15 років досвіду роботи з родинами
Вітаю! Я відповім на найпоширеніші питання про наші сімейні програми. Якщо у вас є додаткові запитання - завжди звертайтесь!
Чи безпечно людям старшого віку тренуватися разом з
дітьми?
Чи безпечно людям старшого віку тренуватися разом з дітьми?
Абсолютно безпечно! Наші програми розроблені спеціально для міжпоколінного тренування. Кожна вправа має кілька рівнів складності. Наприклад, коли діти роблять стрибки, старші можуть виконувати м'які підйоми на носки. Наші тренери мають спеціальну підготовку з адаптивної фізкультури та постійно стежать за безпекою всіх учасників.
Плюс: Діти природно стають більш обережними, коли бачать старших членів родини, а старші, навпаки, отримують додаткову мотивацію від молодої енергії.
Скільки часу займає одне заняття?
Скільки часу займає одне заняття?
Тривалість залежить від віку найменшого та найстаршого учасників:
- З дітьми 5-10 років: 45 хвилин (включно з іграми)
- Підлітки та дорослі: 60 хвилин
- З людьми 70+: не більше 40 хвилин з паузами
Ми завжди орієнтуємося на самопочуття найбільш вразливих учасників і можемо скоротити заняття, якщо хтось втомився.
Чи можна приєднатися до програми з особливими потребами?
Чи можна приєднатися до програми з особливими потребами?
Звичайно! Ми віримо, що активність корисна для всіх. У нашій команді є спеціалісти з адаптивної фізкультури, які мають досвід роботи з людьми різних можливостей:
- Обмежена рухливість: вправи сидячи та лежачи
- Проблеми з рівновагою: підтримуючі вправи
- Когнітивні особливості: прості та зрозумілі інструкції
Перед початком занять проводимо детальну консультацію з лікарем-реабілітологом.
Як швидко можна побачити результати?
Як швидко можна побачити результати?
Результати з'являються поетапно, і кожне покоління їх відчуває по-своєму:
Перший тиждень:
Покращення настрою, радість від спільного часу
Через місяць:
Зміцнення родинних зв'язків, покращення сну
Через 3 місяці:
Помітні фізичні зміни: сила, гнучкість, витривалість
Через півроку:
Формування стійких здорових звичок у всієї родини
Що потрібно мати з собою на заняття?
Що потрібно мати з собою на заняття?
Ми забезпечуємо все необхідне обладнання, але є кілька речей, які варто взяти:
- Зручний спортивний одяг для всіх учасників
- Нековзне взуття (кросівки з гумовою підошвою)
- Воду для всієї родини (особливо важливо для старших)
- Рушник для кожного учасника
- Позитивний настрій та готовність до нових вражень!
Запишіть свою родину на пробне заняття
Безкоштовне пробне заняття
Що вас чекає на пробному занятті?
- Індивідуальна консультація з кожним членом родини
- 30-хвилинне пробне заняття для всієї родини
- Розробка персонального плану розвитку
- Відповіді на всі ваші питання від експертів
- Рекомендації з домашніх вправ для початку
Чому обирають нас?
Наші сертифіковані тренери мають досвід роботи з усіма віковими групами
Приєднуйтесь до 500+ щасливих родин!
Кожного дня ми допомагаємо родинам стати ближче, здоровішими та щасливішими. Не чекайте - ваша історія трансформації може початися вже сьогодні!
Родина Коваленків
6 місяців з нами
Родина Петренків
1 рік з нами
Родина Шевченків
8 місяців з нами
Родина Мельників
3 місяці з нами
Родина Іваненків
2 роки з нами
Родина Гонченків
4 місяці з нами
Родина Ткачуків
10 місяців з нами
Родина Левченків
1.5 року з нами
родин продовжують заняття після пробного
відчувають покращення вже через тиждень
отримують індивідуальний підхід
Ваша родина - наша наступна історія успіху!
Не дозволяйте часу розділяти покоління. Об'єднайте свою родину через здоров'я, рух та взаємну підтримку. Перше заняття безкоштовно!
Почати сімейну подорож здоров'я🎁 Безкоштовна консультація + пробне заняття для всієї родини